כאשר הנכם טסים, אתם עשויים להיות במצב ישיבה וללא פעילות גופנית למשך זמן רב. הסביבה יכולה להיות בעלת לחות נמוכה ואוויר דחוס.
שלא כמו צורות תעבורה אחרות, הטיסה באוויר מתבצעת בתנועה מהירה החוצה אזורי זמן רבים, הגורמת לשיבוש השעון הביולוגי של הגוף.
למרות שגורמים אלה אינם מציבים איום בריאותי או בטיחותי לרוב הלקוחות, אנו מציינים להלן קווים מנחים שבאפשרותכם לנהוג על פיהם ואשר עשויים לסייע ולתרום לנוחיותכם במשך הטיסה ולאחריה.


זרימת הדם והרפיית שרירים

כאשר הנכם יושבים זקופים וללא פעילות גופנית למשך זמן רב, עשויים להתרחש מספר תהליכים:

• שרירים עלולים להימתח, מצב שעלול לגרום לכאבי גב והרגשה של עייפות מוגזמת בעת הטיסה ואף לאחריה.
• כלי הדם הורידיים ברגליכם עלולים להילחץ תוך הפרעה בחזרת הדם אל הלב.
• הפרעה כנ"ל במנגנון התקין הפועל להחזרת הדם ללב, בנוסף להשפעת כוח.
• הכבידה, עשויה לגרום לנפיחות ברגליים לאחר טיסה ממושכת, עקב הצטברות נוזל ברקמות.
• ישנה סברה כי חוסר תנועה ממושך, מכל סיבה שהיא, עשוי לעודד היווצרות קרישי דם ברגליים -DEEP VEIN THROMBOSIS או D.V.T פקקת בורידים העמוקים בנוכחות תרופות מסוימות או גורמי סיכון רפואיים מסוימים.

רשימת גורמי הסיכון המוגבר להיווצרות קרישי דם ברגליים, על פי מחקרים רפואיים, כוללת:

• היסטוריה אישית או משפחתית של DVT.
• ניתוח שבוצע או פציעה שנגרמה בזמן האחרון, במיוחד בגפיים התחתונות או בבטן.
• הפרעות במערכת הדם הגורמות לקרישיות-יתר.
• חוסר תנועה למשך יום או יותר.
• גיל מעל העשור הרביעי.
• טיפול הורמונלי באסטרוגן, כולל תכשירים למניעת הריון.
• הריון.
• עישון טבק.
• מחלה ממארת בהווה או בעבר.
• השמנת יתר.
• התייבשות.
• ורידים תפוחים ברגליים (דליות).

המלצות

• אם הנכם שייכים לאחת מקבוצות הסיכון דלעיל או שיש לך חשש כלשהו לגבי בריאותכם בהקשר לטיסה, אנו ממליצים כי תקבלו ייעוץ רפואי לפני הנסיעה.
• "גרבי לחץ" (גרביים אלסטיות) עשויות לסייע במניעת התנפחות הקרסול וכפות הרגליים והן עשויות לשפר את החזר הדם מפלג הגוף התחתון. רצוי להתייעץ בנושא זה עם הרופא שלך. את הגרביים ניתן לרכוש מחברות לאספקה רפואית או ניתוחית ויש צורך להתאים אותן אישית למידות רגליכם.
• בעת הטיסה, הזיזו את רגליכם ואת כפות הרגליים למשך שלוש או ארבע דקות בכל שעה, כאשר הנכם ישובים וכמו כן רצוי לצעוד מדי פעם בתא הנוסעים.
• בצעו את התרגילים הקלים המומלצים מטה, בסעיף "פעילות גופנית בעת טיסה". פעילות גופנית בעת טיסה .

מובהר כי המידע הכלול כאן הינו מידע כללי בלבד והוא אינו בא להחליף היוועצות עם רופא מוסמך.